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肌肉俯卧撑背需要注意什么

病情描述:肌肉俯卧撑背需要注意什么
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    肌肉俯卧撑背需要注意也处在过度劳累的状态,有引起肌肉损伤的可能性。同时在锻炼期间需要循序渐进,不能够一次性处在过度锻炼的状态。

    在锻炼期间如果出现了疼痛的现象,可以通过按摩的方式。能够促使局部的血液循环,从而可以改善出现的肿胀和疼痛等症状,有助于恢复。

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