不吃药减肥瘦身比较快速的方法有吗？
病情描述：医生，我从我大学毕业后到现在，体重一直在直线上升，现在我身高162厘米，体重142斤，每次减肥都以失败告终，而且我吃过减肥药，有一定效果，但是后期会反弹，不吃药减肥瘦身比较快速的方法有吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
瘦身的快速方法是运动，运动能消耗体内多余的热量，能有效调动体内脂肪的代谢，这对促进身体减肥很有帮助。适量饮食摄入，减少脂肪和高热量食物的摄入，多吃高纤维食物，如燕麦片、芹菜、玉米等，可以增加人体胃肠道的饱腹感，也有助于人体排出体内的垃圾和毒素，有利于人体健康减肥。
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病情分析：
减肥药吃的时间过长对身体有一定的损害，尤其是对肝肾的损害更加严重，严重的话会引起厌食症的可能，所以尽量还是不要食用减肥药，想快速减肥首先要控制饮食，第二个要多做运动，只有控制饮食，结合运动才能尽快的减肥。饮食上一定要严格控制，最好是制定一个健康的减肥食谱，结合合理的运动就会有很好的效果。
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