腰部肌肉摔伤多久能恢复？
病情描述：上周晚上聚餐喝了些酒，回家时没注意，踩进了水沟，把腰扭了。这几天睡觉都睡不好，动一下就痛。平时活动也不敢太大幅度，就怕二次扭伤。请问腰部肌肉摔伤多久能恢复？
医生回答 (2)
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病情分析：
这个一般休息4周附近还是可以逐渐恢复正常，所以建议避免劳累等，建议多调理身体看一下，建议观察是否浮肿的情况，平时建议选择按摩热敷或者口服一下活血的中成药等比如三七伤等效果还是比较好的，多注意观察一段时间较好的，避免熬夜等即可。
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伊继红 医师
山东省桓台县果里镇永富村卫生室 一级
大概需要20天左右。既要休息好，也要锻炼好。前期要冷敷，防治炎症扩散。后期要热敷·，活血化瘀，促进肌肉的修复，功能的恢复。也可以适当做一些按摩调理。或者是贴舒筋活血、消肿止疼的膏药，能更快地恢复。多吃有营养的食物，新鲜的蔬菜水果。
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