减肥脸色差怎么办？？

病情描述：医生，你好，我今年22岁，女，身高160cm，但是体重已经到了110斤，觉得自己太胖了，想减肥，并且已经尝试两个月了，但是我发现我脸色变黄变苍白了，请问减肥脸色差怎么办？？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，你这种减肥方式应该是比较极端了，减肥一定要科学合理，首先在饮食方面必须要保证身体最基本的营养需求才可以，人每天大概需要2100卡路里的热量不能够太少，如果太少的话很容易造成营养不良，建议多选择蔬菜和水果，一日三餐必须要吃八分饱，不要吃零食，运动要加强。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，要减肥在饮食方面，既要合理的控制饮食。又必须要保证人体正常的营养需要。人体每天最基本的热量需求是1500卡路里。消化这些食物要占总热量的10%左右。总的算下来一共要的2100卡路里的样子。千万不能低于这个标准，这是人体营养的最基本的保障。另外加强体育锻炼也要适度而行，不能太过极端。