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缓解抑郁音乐，有哪些?

病情描述：我最近总是会莫名的感觉到心情低落，而且容易发火，回到家我就总是拿儿子和老公来出气，他们都觉得我有问题，老是要带我去看精神科医生，我想问问医生，缓解抑郁音乐，有哪些?

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

建议你平时可以听一些轻松愉快的音乐，也可以听一些欢快的儿歌对你的情绪也会有一定的缓解作用，去医院做一下心理辅导，对你的病情也会有一定的帮助，遇见事情和朋友家人多加沟通交流一下，学会放松一下自己的心情，不要给自己过大的精神压力
刘建丽 医师
莒南县人民医院三级乙等

病情分析：

你好，一些钢琴曲和一些比较有动感的音乐都可以来缓解抑郁，避免听一些伤感的情歌类的音乐。另外突然间出现脾气暴躁，需要到医院进一步检查，排除有甲状腺功能亢进的情况。可以通过自身来进行调节，比如做一些瑜伽，舞蹈，慢跑等，缓解不良的情绪。

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山东大学齐鲁医院心理科; 擅长：强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。

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