抑郁症怎么自我调节呢?
病情描述：我感觉最近总是不喜欢和别人打交道，感觉非常自卑，去医院检查说是患了抑郁症，我想请问下抑郁症怎么自我调节呢?有没有什么药物或则什么食物可以让抑郁症痊愈呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，抑郁症是需要注意自己的情绪调节控制，不要紧张的情况，平时注意加强体育锻炼，增加自己的运动量调节，积极工作学习看看，是可以慢慢的好转的，必要时是需要根据自己的具体情况找人相互交流沟通，是可以慢慢的好转的，根据具体的反应进行调节。
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病情分析：
你好，通过食物这个通常是很难改善抑郁症的，但是一些抗抑郁的药物是可以有明显的改善效果但是用药需要医生指导，并且抑郁症患者的自我调节方式也非常重要，你目前的情况每天安排时间去多进行一些体育运动，并且可以多亲近一下大自然，或者是通过一些音乐，看书等的兴趣爱好方式来改善多与人沟通也会改善，如果是严重的抑郁症，还是要进行专业的心理治疗。
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