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腰部肌肉僵硬锻炼方法

病情描述:腰部肌肉僵硬锻炼方法
医生回答 (1)
  • 董慧慧
    董慧慧 主治医师
    哈尔滨市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    腰部肌肉僵硬锻炼方法可以通过倒走或者是游泳等锻炼方式进行改善,并且也可以选择做燕子飞的动作,能够改善腰部肌肉紧张,从而起到比较好的效果。

    腰部肌肉僵硬多数是由于腰肌劳损或者是腰椎间盘突出等因素所引起的,会引起疼痛等症状,可以通过按摩以及热敷等方式进行缓解。

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