治便秘最有效的方法是什么？
病情描述：医生你好，我是一名20岁的女大学生，最近老是便秘，两三天才大便一次，然后有时会腹胀，想问一下医生，治便秘最有效的方法是什么？饮食方面有什么建议？
医生回答 (2)
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病情分析：
这样的病症是属于习惯性的便秘 的病症，与进水量不足有关，引起的体内津液不足造成大便干结的病症。这样的病症的治疗，可以选用中药进行治疗，用增液承气汤这样的药物进行服用治疗。饮食上需要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，低脂低盐饮食。多吃水果和蔬菜。
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病情分析：
你好，一般来说，年轻的女性的朋友，便秘主要的因素还是由于不规律的生活习惯和饮食习惯造成的，所以你的这种情况要适当的进行运动，然后多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，适当的增加膳食纤维，也就是我们说的粗粮，同时可以适当的吃点肠道益生菌，调节一下肠道的菌群。
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