腰间盘突出症康复锻炼都有些什么呢？

病情描述：腰间盘突出症康复锻炼都有些什么呢？

医生回答 (2)

宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

腰椎间盘突出会引起腰部疼痛，这种情况可以进行康复锻炼能够改善症状。这种情况是可以游泳锻炼，抱膝运动，小飞燕，桥式运动等改善这个症状。而且要改正不良的生活姿势，不要长时间的坐姿或者弯腰搬东西，也要结合康复物理治疗，综合治疗，改善症状。
孙增新 主治医师
滕州市中医医院三级乙等

病情分析：

您好，如果是出现了腰间盘突出的症状一般建议保守治疗康复锻炼主要是注意腰部的肌肉锻炼，平时可以坚持做一下眼镜蛇动作，或者是飞燕动作有利于加强腰部的锻炼，增加腰椎的稳定性，还要注意避免久坐等不良姿势习惯。平时也可以经常吊吊单杠，能够起到牵引的效果。

相关视频

相关疾病

腰间盘突出症 腰间盘脱出 颈肩盘突出症 眼球突出症 椎间盘突出症 脑瘫康复 胸椎间盘突出症 急性颈椎间盘突出症 颈椎间盘突出症 搏动性眼球突出症 眼球突出 椎间盘突出 颈椎间盘突出 腰椎间盘突出症 黄斑盘状变性 盘形肾 毛盘瘤 间歇性眼球突出

相关语音