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增强肌肉力量的方法

病情描述:增强肌肉力量的方法
医生回答 (1)
  • 董慧慧
    董慧慧 主治医师
    哈尔滨市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    增强肌肉力量的方法主要是体育锻炼。可以通过俯卧撑、哑铃、负重深蹲等方式进行改善,经过一段时间后,肌肉的力量就会大大的提高。

    在运动的期间也要搭配钙元素丰富的食物进行调理,比如牛奶等。需要定期到医院进行身体各项指标检查,以免出现身体不适的现象。

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