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脖子僵硬怎么锻炼

病情描述:脖子僵硬怎么锻炼
医生回答 (1)
  • 董慧慧
    董慧慧 主治医师
    哈尔滨市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    脖子僵硬锻炼的方法是做颈椎保健操,就是来回扭动脖子,能够促进局部的血液循环,而且还有助于缓解脖子僵硬的症状,另外也可以在局部进行按摩以及热敷,还可以选择针灸的方法治疗。

    如果有脖子僵硬的情况,多数是由于长时间的低头工作所引发的,还有可能是颈部受凉受寒的原因。

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