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坐月子吃哪些五谷杂粮

病情描述:坐月子吃哪些五谷杂粮
医生回答 (1)
  • 王凤英
    王凤英 主任医师
    首都医科大学附属宣武医院 三级甲等
    病情分析:

    坐月子常吃的五谷杂粮有,玉米以及小米或者是红豆,属于粗纤维类的食物,里面含有很多的微量元素,能够补充身体所需要的营养成分。还可以增加饱腹感,促进胃肠道蠕动,改善身体出现的大便干燥。

    坐月子期间身体比较虚弱,在饮食上需要调整,尽量多吃一些蛋白质丰富食物。

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