最快速有效的减肥方法

病情描述：您好，请问您最快速有效的减肥方法是什么呢？我还有几个月就结婚了，想要拍婚照的时候漂亮一些，所以想快点减肥，希望专家能给个好的方法，谢谢您了。

医生回答 (2)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

一定要科学合理的去减肥。首先要从饮食上做出一定的控制，不要吃高脂肪，高热量的食物，一定要低热量饮食，不要吃的太多，太饱，一定要按时按量按点的去吃饭，每天吃过饭之后进行慢跑半小时，这样可以消除身体内多余的热量和脂肪，从而能达到减肥的效果，这样对身体也没有任何的危害。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

减肥太心急了，肯定不行，他本身就是一个比较慢的一个过程，一定要。有乐观精神，只有坚信通过自己的努力才能够取得一定的减肥效果，所以说减肥是非常艰苦的。平时尽量不要宅在家里，只要有时间就一定要多出去参加体育运动。只有多参加运动，才能够更好的减掉身上的肥肉的。

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