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怎样可以加速新陈代谢

病情描述:怎样可以加速新陈代谢
医生回答 (1)
  • 龚新宇
    龚新宇 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    一般可以多进行运动锻炼可以加速新陈代谢,每天要坚持锻炼,在一个小时左右的时间,多运动锻炼的方式能够促进身体的血液循环,可以增强自身的体质。另外也要多喝一些温开水,适量的饮水,也有助于身体的新陈代谢,能够将体内的废物排出。

    平时要养成良好的饮食习惯,要多吃一些优质蛋白的食物,比如瘦肉类和蛋类以及能力等等。

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龚新宇 副主任医师

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