怎样加强新陈代谢
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于汶 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
提高新陈代谢，有以下几种方法：1、保证充足的睡眠，参加体育运动，如游泳、跑步等，提高细胞的活跃度，加强细胞自身代谢。2、坚持每日三餐按时吃饭，营养均衡，补充蛋白质，不要节食。3、多喝水，保证每日的饮水量，为身体提供足够的水分，加速身体内部的水循环。
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