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睡眠少的孩子究竟应该怎么办呢?

病情描述:我家孩子她现在才五岁,我感觉他睡觉睡得特别少,因为一般其他人的孩子不是九点前就去睡觉了吗?要睡到七八点,可是我家孩子他12点多才睡。不知道是怎么了。睡眠少的孩子究竟应该怎么办呢?
医生回答 (2)
  • 李冀
    李冀 副主任医师
    北京协和医院 三级甲等
    病情分析:

    5岁孩子要晚上12点多才睡,这种习惯是很不好的,看看孩子是否白天睡眠时间较长,不要出现黑白颠倒现象。尽量让孩子在9点以前就睡觉,睡前不要让孩子玩的太兴奋,睡前让孩子用温水泡泡脚,白天多让孩子去户外活动,活动量增大睡眠质量会提高,白天减少睡眠时间。

  • 李怀芝
    李怀芝 副主任医师
    河间市人民医院 二级甲等
    病情分析:

    睡眠少的情况和个人的体质,习惯也是有关,最好是要养成良好的生活习惯为好的,以免影响孩子的成长发育,也是要确定是不是有缺乏微量元素的原因引起的现象,可以检查下来进行调理,平时要增加营养,补充多种维生素,睡前喝点热牛奶,来提高睡眠的质量。

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李冀
李冀 副主任医师

北京协和医院 儿科

擅长:儿童风湿性疾病、儿童免疫缺陷病、儿童肾脏疾病、儿童过敏性疾病、儿童健康保健与科普
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黄剑
黄剑 副主任医师 义乌市中医医院

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