怎样减大腿上的肉啊？

病情描述：虽然我年龄大了，但是我对于这个个人形象还是非常注意的，我受不了自己身上有赘肉，现在是大腿上的赘肉特别的多，怎样减大腿上的肉啊？真的是很多方法去不掉

医生回答 (3)

章小山 副主任医师
南阳医学高等专科学校第一附属医院三级

病情分析：

首先如果你的大腿上赘肉比较多的话，那么说明大腿部位的脂肪含量是比较高的，想要减去脂肪的话，那么必须要通过有氧运动。因此建议你每天要进行30~40分钟的有氧运动，例如慢跑，快走或是游泳，坚持如此就会促进脂肪的燃烧。有几个月的时间就会初步看到效果，到时候你可以进行局部肌肉的锻炼，进行塑形。
徐进法 主任医师
临沭县人民医院二级甲等

病情分析：

减肥的办法，是需要综合性的，并且是还有恒心，不能是三天打，两天晒网，不的坚持经常。对于这样的减肥需要注意的是，运动量也运动的时间，需要掌握的每天的餐前进行运动，慢跑的运动，再就是饮食控制，不能吃脂肪量高的食物。再就可以口服一些减肥的药物，配合治疗。
王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心二级

病情分析：

你好，单纯性减少大腿上的肉，一般情况下可能相对效果并不是很好的，如果要减肥的话，可能要整体来进行减肥，那么大腿上的肉也会跟着减下来一点。如果要局部减肥的话，只能是采取抽脂或者局部针灸来进行减肥，那可能是相对效果好一点的。