血糖怎么控制？

病情描述：医生，你好！我妈今年58岁，一个月前去做了健康检查，各方面都没啥问题，就是血糖有点高，请问血糖怎么控制？平时饮食要多吃什么不能吃什么？生活习惯方面要注意什么？

医生回答 (3)

孙香兰 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

饮食上注意三餐规律饮食，定时定量，不要吃甜食，不要吃油大的食物，不要喝粥疙瘩汤之类易消化的食物，可以多吃些蔬菜，适当吃些鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等优质蛋白，尽量选择甜度比较低的水果吃，最好在两餐吃。平时还有注意适当运动锻炼，每天不少于半小时有氧运动。
牛艳林 主治医师
新乡市中心医院三级甲等

病情分析：

如果两次非同日空腹血糖大于7.0毫摩尔每升可以确诊为糖尿病，如果血糖在5.6~7.0毫摩尔每升之间属于糖耐量异常，为糖尿病前期。此时不需要吃药，通过饮食控制以及加强运动，能够使血糖维持在正常。饮食上少吃高能量食物，多吃各种蔬菜水果，同时适当增加运动，尤其是饭后半小时运动有助于降低血糖。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好血糖增高的话，那么你饮食上一定是按照糖尿病来加以处理的，其实是跟糖尿病的原则是一样的，只不过可能是控制的稍微松一点，那么饮食上你还是要看一下生糖指数的问题，那么如果是生糖指数比较高的食物，你还是适当的要控制，但是不是说绝对不能吃，还是可以替代一部分主食，生活上一定要注意加强运动，因为还不是很高，可能会完全降下来的。

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