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核桃仁能补脑吗？

病情描述：医生您好，我今年18岁，是个学生。最近我老是觉得很累，学习学不进去，我妈就给我煮核桃仁，说核桃仁的功效有补脑的作用，请问一下医生，真的有这个功效吗？

医生回答 (2)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

核桃仁能补脑。核桃仁主要成分是亚消酸甘油酯可供给大脑机制的需要，同时含有人体必需的钙铁磷等多种微量元素及矿物质，同时所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要组成部分，常吃核桃有益于脑的营养补充，能够健脑益智。同时应该注意劳逸结合，避免过劳。
张宝民 主任医师
连云港市立东方医院三级乙等

病情分析：

核桃仁有补脑健脑的功效。学生压力大，学习紧张的话，可以吃核桃仁补脑。生活规律，饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，多吃些豆制品，多吃些干果，也可以喝六个核桃。精神放松，保持心情舒畅，生活规律，保证充足的睡眠，不要熬夜。也可以吃健脑丸，健脑补肾丸治疗。

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