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吃什么食物补元气

病情描述:吃什么食物补元气
医生回答 (1)
  • 陈秀杉
    陈秀杉 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    补元气的食物有韭菜、土豆、黑芝麻、莲子,还有牛肉、猪肉、鲫鱼、红枣、桂圆等食物。

    元气不足可能是因为体质虚弱,缺乏营养引起的,也有可能是不良的生活习惯,运动量过少不活动导致。除了吃些食物以外,可以在医生指导下服用人参养荣丸调理,也可以做些户外运动,增强体质提高身体免疫力。

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