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补肾多吃什么食物

病情描述:补肾多吃什么食物
医生回答 (1)
  • 彭文琦
    彭文琦 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    补肾可以多吃些动物肝脏,动物肝脏中含有丰富的蛋白质、脂肪等多种营养,补肾益精的效果非常不错。另外也可以多吃海鲜类的食物,比如虾、鱼、牡蛎等,还有黑色食物也有补肾的作用,像黑米、黑木耳、黑豆等。

    补肾除了通过食补外,平时也要注意多进行体育锻炼。

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