我实行21天减肥法已经过了第一阶段了.第二阶段，即将开始，有什么好的减肥方法吗？
病情描述：我实行21天减肥法已经过了第一阶段了.第二阶段，即将开始，有什么好的减肥方法吗？我之前有喝过减肥茶，有吃过减肥药，但是效果不是很显著，我想在这第二阶段，一下瘦下来，有什么好的减肥方法推荐吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的话一定要科学合理的去减肥，首先要从饮食上控制，不要吃高脂肪，高热量的食物，减肥期间一定要低热量饮食，不要吃的太多太饱，如果吃的太多了，热量代谢不完，就会形成脂肪的堆积。平时吃过饭之后每天要进行体育运动，每天进行慢跑半小时，这样长期的坚持可以减掉身上多余的脂肪。
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病情分析：
减肥药并不是好的减肥方法，千万要慎重的选择，选择不对的话，对肾肝肾功能都会有很大的损伤，有可能会造成肝肾功能衰竭或者是患上厌食症的可能，所以说还是要慎重的，用减肥药最好的减肥方法就是控制饮食而且要多运动，尽量，制定一个健康的减肥食谱配合多锻炼就可以减肥
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