失眠痛苦怎么缓解
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病情分析：
失眠痛苦可采用催眠疗法、心理治疗、药物治疗等方法得到缓解。
1、催眠疗法：如长时间失眠，容易引起睡眠不足、头痛等表现，使其陷入到痛苦当中，对此可考虑催眠疗法治疗。通过催眠技术使患者进入催眠状态，再给予正性意念，能够消除紧张及焦虑的意念，在一定程度上提高睡眠质量。
2、心理治疗：部分患者因为长期失眠，产生心理障碍，这种情况需给予解释及指导，必要时展开心理疏导治疗，减轻心理压力，缓解失眠及乏力等表现。
3、药物治疗：对于症状严重的失眠患者，处在痛苦期间可遵医嘱服用盐酸马普替林片、盐酸阿米替林片、盐酸米安色林片等药物治疗，规范用药改善病情，改善睡眠痛苦表现。
除此之外，可结合病情选择按摩或针灸等方法治疗，同时保持良好的作息时间规律，避免长期疲劳过度。
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