骨质疏松患者怎样锻炼

病情描述：骨质疏松患者怎样锻炼

医生回答 (1)

刘爱华 副主任医师
北京医院三级甲等

病情分析：

骨质疏松患者平常在锻炼的时候，可以进行一些有氧运动例如跑步、游泳等，也可以适当的进行一些慢走，因为长时间进行这些体育运动，不仅可以有效的增强骨头的质量，还可以减少骨质疏松的发展速度。

骨质疏松是由于体内的骨量减少引起的，所以患者在平常一定要多晒太阳，增加身体的抵抗力。在饮食方面，也可以多喝一些牛奶等含钙物质高的食物。

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