怎么调理内分泌失调？

病情描述：怎么调理内分泌失调？

医生回答 (2)

潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院三级甲等

病情分析：

你好，这位朋友很高兴能为您解答根据您所提供的问题和描述的情况来看调节内分泌失调首先要进行锻炼身体增强自己的局部卫生，平时不要吃任何自己进辛辣的食物和油腻的食物要饮食清淡。多吃蔬菜水果多补充维生素多喝水，希望我的回答对您有所帮助，谢谢
李树金 主治医师
朝阳县胜利镇董家店卫生院一级丙等

病情分析：

您好，您这个年龄已逐渐进入更年期，会因生理因素引起内分泌失调，应做好调理，平稳度过更年期。应注意休息，避免劳累。保证充足睡眠，避免熬夜。保持心情愉悦，避免精神紧张，避免焦虑，避免生气。与家人多沟通，多交流，多外出散步，保持乐观心态。积极参加体育锻炼，增强体质。多喝水保证营养均衡，粗细粮搭配，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物，戒烟酒。必要时可服用定坤丸，更年安，谷维素等药物效果较好。

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