缓解压抑的方法
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
缓解抑郁的方法主要包括一般治疗。在日常生活中有抑郁倾向的人群要多和别人交流沟通，不要长时间独处，也可以多做自己喜欢的事情转移注意力，比如做运动、听音乐或者画画等，都有助于缓解压抑的心理。有抑郁倾向的人群也可以看心理医生，接受专业的心理咨询和辅导疏通心结。
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