远离抑郁怎么做
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
远离抑郁可以通过坚持体育锻炼以及心理护理、多参加社交活动。可以每天给自己定制运动目标，比如半小时或者是半小时以上的有氧运动，可以减少心理压力，放松心情。平时可以多做一些自己喜欢或者是找一些自己喜欢做的事情培养自己的爱好和兴趣，转移注意力，多参加同学聚会，以及多与人进行交流，多接触社会。
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