脚踝扭伤肿了怎么办？

病情描述：我今年27岁了，是一名国家运动员。剧烈的运动让我把自己的脚踝扭伤了。后来未及时去医院治疗，后果越来越严重了。医生，脚踝扭伤肿了怎么办呢？

医生回答 (2)

陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院三级甲等

病情分析：

当我们在平时生活当中，由于不小心造成了脚踝扭伤出现了水肿的情况，建议不用过于担心，一般建议在24小时之内可以采用冷敷的办法进行治疗24小时之后就可以改为热敷。同时在水肿急性期要尽量减少外出的机会，多注意休息，晚上睡觉的时候可以将下肢抬高，有利于静脉回流，消除水肿。如果疼痛比较明确的话，最好还可以拍一个局部x光片。
郭立军 药师
威县妇幼医院二级

病情分析：

首先需要判断伤势的轻重，如果自己活动脚腕的时候没有剧烈疼痛，还可以勉强站立，勉强走路的话，肉疼骨头不疼的话一般就是扭伤，自己处理就可以，如果情况刚好相反就是伤重的表现，应该及时就医。自己进行处理的时候首先要做的就是敷脚。敷脚又分为了冷敷和热敷，一般受伤24小时（也有指48小时）内采用的是冷敷，为的是抑制出血肿胀，减少疼痛，过了24小时（48小时）之后才可以采取热敷，用来改善血液循环，冷敷和热敷千万不要搞反了。扭伤的的时期尤其是在初期，不应该过早的下地行走，而是需要躺在床上静养一段时间，在床上静养期间我们仍需注意扭伤部位，在临睡觉前，我们可以用枕头把扭伤的脚垫高，这样做可以减少肿胀感，使患者好好休息。