心情长期抑郁怎么缓解
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
心情长期抑郁可以通过以下几点缓解：1、可以听一些轻音乐，放松心情。2、可以参加一些户外活动，保持心情愉悦。3、可以和家人沟通，进行心理疏导，缓解症状。4、若患有抑郁症，可以按医嘱口服盐酸氟西汀片等抗抑郁药物治疗。
平时要保持乐观积极的心态，不要过于悲观。
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