抗抑郁的水果有哪些
-
-
-
徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
抗抑郁的水果有很多，常见包括含有橙皮甙类物质的水果、含有花青素的水果、含有维生素C的水果等。
1、含有橙皮甙类物质的水果：如葡萄柚、橙子等，这种物质能够维持红细胞的浓度，有效增强机体抵抗力和免疫力，舒缓减压，有助于减轻抑郁的症状。
2、含有花青素的水果：如樱桃、蓝莓等，花青素是一种具有较强抗氧化作用的物质，可以清除体内的自由基，提高机体免疫力，并改善情绪。
3、含有维生素C的水果：如猕猴桃、葡萄等，这些水果当中的维生素C含量非常丰富，能够刺激机体产生多巴胺和肾上腺素，使人保持愉悦的情绪。
此外，抗抑郁的水果还包括含有维生素B6的水果、含有去甲肾上腺素的水果等。
-
-
-
北京回龙观医院 普通精神病
擅长：各类精神疾病：精...
-
-
郑州大学第一附属医院 精神医学科
擅长：擅长综合运用生物...
-
-
荆门市第二人民医院 东院精神卫生中心
擅长：擅长抑郁症、焦虑...
-
-
郑州大学第五附属医院 精神卫生科
擅长：擅长各类精神疾病...
-
-
金华市第二医院 精神科
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
沧州市人民医院 精神康复科
擅长：精神科急诊处理
-
-
天津市第四中心医院 精神医学科
擅长：焦虑障碍、心身障...
-
-
江西省肿瘤医院 腹部肿瘤外科一病区
擅长：熟练掌握普外科疾...
-
-
真抑郁和假抑郁的区别
在我们平时的生活中，当我们看到一个人老是闷闷不乐、开心不起来，像霜打的茄子一样，... 详细»
-
-
神经抑郁症和抑郁症的区别
神经抑郁症和抑郁症的区别，在临床上属于同一种疾病，没有任何的区别，神经抑郁症其实... 详细»
公众号
头条号
百家号