喝酒抑郁怎么办
-
-
-
徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
喝酒抑郁是指人在喝酒后产生抑郁的情绪。可以通过戒酒、生活习惯的改变、情绪的管理等来进行调节。
1、戒酒：平时有经常饮酒的习惯容易出现情绪低落，使患者对平时的兴趣爱好丧失兴致，造成精神和行为的障碍。可以通过戒酒来改变酒精对大脑皮层抑制的伤害，直至恢复到正常的情绪。
2、生活习惯的改变：建立良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、压力过大等，可以多吃水果蔬菜，适当的做运动，使精神和身体保持正常的生活节奏。
3、情绪管理：患者饮酒后如果出现悲观消极、自责自罪的情绪，应找到身边的亲人或者朋友进行沟通、交流、分享等，切记不要自己一个人苦思冥想。学会管理好自己的情绪，并进行合理的宣泄，客观的看待生活中所发生的事情。
除此之外，如果抑郁症状比较严重，不能自我调节者，建议到正规医院进行心理治疗等。
-
-
-
衢州市人民医院 精神卫生科
擅长：对临床常见的精神...
-
-
北京回龙观医院 普通精神病
擅长：各类精神疾病：精...
-
-
黑龙江省医院 精神科
擅长：擅长精神科临床疾...
-
-
河北省第六人民医院 普通精神一科
擅长：擅长治疗精神分裂...
-
-
青海省第三人民医院 精神病科
擅长：擅长：重性精神疾...
-
-
内江市第二人民医院 精神病科
擅长：治疗各类精神心理...
-
-
天津市公安局安康医院 精神科
擅长：抑郁症、神经症、...
-
-
宜昌市第二人民医院 精神科
擅长：擅长青少年的情绪...
-
-
真抑郁和假抑郁的区别
在我们平时的生活中，当我们看到一个人老是闷闷不乐、开心不起来，像霜打的茄子一样，... 详细»
-
-
神经抑郁症和抑郁症的区别
神经抑郁症和抑郁症的区别，在临床上属于同一种疾病，没有任何的区别，神经抑郁症其实... 详细»
公众号
头条号
百家号