骨质疏松吃什么好，骨质疏松的饮食注意事项
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病情分析：
骨质疏松可吃的食物包括含有钙和维生素D的食物，可吃的药物包括抑制破骨细胞的药物、钙剂等；饮食注意事项较多，如避免摄入含草酸的食物、控制进食量、保证食物多样化等。
一、骨质疏松可吃的食物和药物
1、食物：如果患有骨质疏松，平时要多吃些含钙高的食物，如牛奶、大豆等，可以增加体内的钙含量，提高骨密度。要多吃含有维生素D的食物，如蛋黄、深海鱼等，促进钙质吸收。
2、药物：骨质疏松会引起骨量减少，骨密度下降，容易出现骨痛、乏力等症状，可在医生指导下服用抑制破骨细胞的药物，如双膦酸盐、阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠等。若伴有明显的缺钙问题，还需遵医嘱服用钙剂，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。
二、骨质疏松的饮食注意事项
1、避免摄入含草酸的食物：如菠菜、鱼汤等，这类食物中的草酸含量较高，摄入过多容易与钙结合，影响钙吸收，不利于骨质疏松的治疗。
2、控制进食量：患有骨质疏松还要控制进食量，避免长期大量进食，否则会引起身体肥胖，从而加重骨质疏松的症状。
3、保证食物多样化：骨质疏松的患者还需要重视食物种类的搭配，保证食物多样化，这样可以均衡摄入各种营养元素。
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