得抑郁的人怎么来放松
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
得抑郁的人可以从以下几个方面来放松：1、患者可以听一些舒缓的音乐，或者看一些感兴趣的书籍、电视剧等能够转移注意力，改善情绪失落的情况。2、平时也可以多与朋友进行沟通和交流，也可以相约爬山、跑步等，从而释放内心的压力。3、必要时，也可以通过心理疏导的方式来释放内心的压力。
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