得抑郁了我怎么放松
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
得了抑郁症放松的方式就是通过心理疏导来缓解症状，还可以用散步的方法来进行治疗，听一些比较舒缓的音乐，能够平静心情。如果是周围的环境引起的抑郁症，可以通过更换环境的方式来进行治疗，有条件的可以去旅游，也可以参加一些集体活动，活跃的气氛就能够使心情放松。
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