多吃什么会对抑郁好
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
多吃莲子粥或桂圆粥等，多吃水果蔬菜例如苹果或者菠菜等，都对抑郁有好处，有养心安神的作用。
抑郁症患者要尽量避免吃辛辣刺激性食物，例如火锅或者辣椒等。在平时要注意保持乐观积极的心态，培养兴趣爱好来转移注意力，多与身边人进行交流与沟通，扩大社交圈，要给予患者足够多的陪伴与关心。
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