什么食物对抑郁的人好
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
抑郁症的人在平时可以多吃一些含钙量高和优质蛋白质的食物，比如：牛奶、韭菜、芹菜、柿子、黄豆、小米粥等，不要吃过于辛辣和刺激性，还有比较寒凉的食物，比如：辣椒、海鲜、烧烤、碳酸饮料、冰淇淋等。
得了抑郁症，首先需要学会自我调整，要保持愉快的心情，多和朋友进行交流和沟通。
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