我有抑郁怎么调节
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
抑郁患者要多与别人交流沟通，缓解负面情绪，勇于寻求别人帮助，同时还要建立自信，从小事做起，培养广泛的兴趣，在爱好里面体会快乐。能正确的自我认知，树立目标，多参加社会活动，点燃生活热情，养成合理的作息时间和良好的饮食习惯。
可以找精神心理科医生就诊，来进行心理治疗，如果病情没有缓解，可以使用帕罗西汀来进行改善。
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