心里抑郁将如何办
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
心理抑郁可以通过以下方式进行缓解。多找一些事情做，比如看电影、旅游、进行体育锻炼等，通过这些活动能够在一定程度上缓解情绪。找亲人或者朋友进行倾诉，把心里的不愉快说出来。而且要有宽阔的心胸，养成开朗的性格。保持睡眠充足，避免熬夜，饮食上多吃叶酸丰富的食物。
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