心情抑郁该如何缓解
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
心情抑郁，可以通过以下方式进行疏解。第一种方式是通过和家人朋友的交流谈心，消除心中的疑惑，打开心结，达到疏解心情的目的，第二种方式是培养下棋、跳舞、画画等兴趣爱好，积极参加各类集体活动的方式进行疏解，第三种方式是通过跑步、拳击、打篮球、踢足球等方式释放压力，疏解心情。
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