有些抑郁了怎么调整
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
有些抑郁了可以通过适当运动、转移注意力等方式进行处理，也可以进行心理调整，对治疗疾病有一定的帮助作用。
1、适当运动：可以积极参加体育锻炼，比如打太极拳、练习瑜伽等，在一定程度上可以促进体内的血液循环，也可以达到放松心情的目的。
2、转移注意力：可以听舒缓的音乐进行改善，也可以看喜剧片进行缓解，有助于改善抑郁的情况。
3、心理调整：如果症状比较严重，需要及时去医院的心理科，通过心理暗示疗法或者是心理疏导等方式进行治疗。
除以上比较常见的调整方式以外，还有其他调整方式，比如药物治疗等，从而达到改善疾病的效果。
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