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怎样克服焦虑的情绪

病情描述:怎样克服焦虑的情绪
医生回答 (1)
  • 徐莉萍
    徐莉萍 主任医师
    广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
    病情分析:

    克服焦虑情绪可以给自己积极的心理暗示,不要给自己过大的心理期望减少压力,明白欲速则不达的道理。出现焦虑心理可以多做自己喜欢做的事情转移注意力,比如外出旅游、跳广场舞、听音乐等,都可以疏散不良的情绪。有焦虑心理的人也可以寻求心理医生帮助,不要有羞涩怠慢的心理。

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