宅在家里很焦虑怎么办
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
宅在家里觉得很焦虑,建议多出去参加一些集体活动和别人多进行交流,也可以多出去旅游调节一下心情。另外宅在家里觉得很焦虑,也可以多出去进行一些体育锻炼,比如游泳跑步,打篮球,等锻炼的时候不仅可以增强身体的抵抗力,还可以释放压力。
期间注意多休息。
宅在家里觉得很焦虑,建议多出去参加一些集体活动和别人多进行交流,也可以多出去旅游调节一下心情。另外宅在家里觉得很焦虑,也可以多出去进行一些体育锻炼,比如游泳跑步,打篮球,等锻炼的时候不仅可以增强身体的抵抗力,还可以释放压力。
期间注意多休息。
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
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