高血压患者晨练需要注意哪些问题？

病情描述：你好，医生，我是一名高血压的患者。平时比较喜欢早上去跑步。可是我现在得病了，我担心会出现什么问题，所以我想来请教一下医生，高血压患者晨练需要注意哪些问题？

医生回答 (2)

郝盼盼 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

高血压患者晨练，一定要吃早饭，否则容易头晕眼花，导致低血压，严重时会晕倒。避免做剧烈运动，可以散步、打太极、慢跑等，既能养生，还不会影响心脑血管。要按时服用降血压的药物，早晚各一次，定时测量。饮食上尽量多吃降血压血脂的食物，比如芹菜、木耳等。
支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

高血压患者晨练需要注意天气温度、湿度和大气污染等。注意平常多喝热水，多吃清淡的食物，多吃富含维生素的水果蔬菜等等，切忌吃冷热辛辣刺激性富含蛋白质高的食物，每天应该制定合理的作息时间来也增强免疫力，每天也应该多一些有氧运动。

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