上半身肥胖怎么样减？
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病情分析：
上半身肥胖要注意控制饮食，不要吃太多高热量、高脂肪以及高糖的食物，可以多吃一些青菜、水果以及杂粮谷物，这些食物热量低，能够减少体内脂肪堆积。同时也应该多进行一些体育锻炼，比如游泳、慢跑、蹬自行车以及爬山等，都有助于消耗体内的热量和脂肪，能够达到减肥效果。
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刘华明 主治医师
乾安县疾病预防控制中心 二级甲等
减肥主要是靠自己节制饮食，一定不要吃脂肪过高的食物，还有动物的内脏。不要吃热量高的书，比如咖啡。巧克力。晚餐一定要少吃，或者只吃半饱就可以。你一定要做做运动，比如去跑步机跑步。就可以减少上半身的肥胖程度。还可以打篮球，骑自行车。每次运动要达到出汗的目的，做有氧运动才行。
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