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21天减肥法运动有用吗？

病情描述：21天减肥法运动有用吗？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

短时间想要进行减肥肯定是不行的。21天的减肥方法运动起到的效果肯定是特别特别的小的。一般正常的健康减肥运动没有三五个月是不会出效果的。减肥一定要做一个长期的计划才行，太急功近利了肯定不行。想要减肥就要养成一个良好的生活习惯，良好的生活习惯是减肥成功的一大步。
李玉志 主治医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

一般情况下只要能够坚持进行减肥相关的体能锻炼，配合使用饮食方面的调节，食疗等方式是可以有效减肥的。但是减肥这种事情最重要的是坚持，所以这个21天减肥法运动的最终减肥效果，还是取决于患者本身。并不能说哪种方法就一定有用或者没用。

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: 张艳凯 副主任医师
开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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