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失眠有什么方法来改善

病情描述:失眠有什么方法来改善
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    失眠的改善方法具体如下:1、如果是由于所处环境过于嘈杂导致,就可以通过使自己处于一个较为安静的环境来进行治疗。2、如果是由于情绪比较激动导致,就可以通过在睡前喝一杯牛奶的方法来进行缓解,以达到镇静安眠的效果。3、如果是由于抑郁症导致,就可以在医生的指导下,通过服用文拉法辛等药物进行缓解。

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