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失眠吃什么好

病情描述：失眠吃什么好
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析：

    失眠的人可以吃以下一些食物助眠。第一是香蕉、百合等水果蔬菜，第二是牛奶，第三是葵花籽。

    除了食吴助眠之外，第一要及时就医，接受心理医生的心理辅导和服用助眠类药物进行治疗调节，第二要在睡觉之前少喝咖啡、浓茶、酒等刺激性强的饮用品，第三要保持居住地的安静。

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