我14岁大腿外侧肉往外翻怎么减？
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病情分析：
这种情况建议你进行瘦身减肥，14岁正处于青春期，也是女性身体发育的关键时候，这一阶段建议你进行充分的运动，每天坚持一个小时以上的有氧运动，这样不仅有利于促进你身体的生长发育，还有利于让你塑造完美的体型，起到瘦身减肥的目的，大腿外侧，肉往外翻，这是由于肥胖导致的，只要你体重减下来，就会改善这种情况。
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病情分析：
你好，最安全最可靠的减肥方法就是加大体育锻炼的强度，合理的控制饮食，平时如果有爱吃零食的习惯，也建议您尽量不要吃零食。每天保证人体最基本的热量需求就可以了，千万不要过多的摄入热量。另外，在体育锻炼方面也一定要尽量的提高强度才可以起到更好的效果。
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