全部导航

首页 > 营养科>

减肥的方法?

病情描述:因为我感觉我的心中的大腿上的肉挺多的,肚子上也有,脸上的也挺多的,让我就想减肥喝什么办法是可以健康减肥的吗?运动还有什么?或者有什么要吃的,有副作用的那种。
医生回答 (2)
  • 张英泽
    张英泽 副主任医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥最好最健康的减肥方式就是少吃多运动,减少能量的摄入,加大能量的排除才能起到减肥的效果,减肥可以适量喝一些黑茶,特别是饭后喝可以促消化,运动可以检查每天慢跑,时间至少得45分钟以上才能起到减肥效果。对于一些有副作用的药物是不建议服用的。

  • 何景玉
    何景玉 主治医师
    巨野县中医院 二级甲等
    病情分析:

    减肥最有效的办法就是要进行运动加节食。这个办法,一般没有什么副作用的。如果你要减肥的话,建议你每天坚持运动一个小时以上,这样可以有效的消耗你体内多余的热量。另外一个方面,建议你控制自己的饮食将饮食控制到以前的三分之一左右。

相关语音
相关文章

胎动就想尿怎么回事

孕妇怀孕期间,会随着孕周增加且胎儿过度生长的原因,从而感知到胎动的具体反应。通常... 详细»

吃完饭就想大便正常吗

身体正常的朋友不难发现,每天在相同的时间都会有便意,保持良好的排泄习惯,对自身肠... 详细»

说话就想咳嗽怎么回事

很多患者在说话时就想咳嗽,甚至是一吹冷风也容易发生咳嗽,这种情况也被称为气道高反... 详细»

一咳嗽就想吐怎么回事

有的人常常会出现一咳嗽就想吐的现象,当然这是排除感冒或者是怀孕的前提之下,如果是... 详细»

肚子一痛就想拉的原因

基本上人人都有过拉肚子的现象,正常情况下拉肚子的现象出现一次到两次就会自己消失,... 详细»

张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 中医内分泌

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病,中医杂病。
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

没有不舒服就想减肥怎么回事呢?

张英泽
张英泽 副主任医师 保定市第一中医院

答:根据您的身高和体重可以做一个体脂的测量,您应该属于正常的范围内。主要是身体健康没...

吃饱就想大便 A:吃饱后就想大便可能是因为胃肠功能紊乱的原因。饱食后胃部平滑肌会蠕动加快....

吃完就想拉屎 A:吃完就想拉屎,可能是以下几点原因导致的:1、可能是存在肠易激惹综合征、....

呼吸就想咳嗽 A:呼吸就想咳嗽可能是呼吸系统有炎症的现象,也可能是对空气中的某些事物产生....

医生我就想减肥变得身材好点有什么健康快速的方法? A:你好,如果你运动一直都在进行的话,首先要考虑是不是运动的强度不够,或者....

减肥胶囊
减肥胶囊 通化东宝药业股份...

功效主治:

减肥胶囊
减肥胶囊 吉林省银诺克药业...

功效主治:清热,活血,降浊。用于痰瘀互结之高脂血症...

减肥胶囊
减肥胶囊 通化卫京药业股份...

功效主治:

减肥胶囊
减肥胶囊 广东罗浮山国药股...

功效主治:

降脂减肥胶囊
降脂减肥胶囊 临江市宏大药业有...

功效主治:滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,...