吃什么可以抗衰老
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潘博 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
多吃些含维生素C丰富的食物可以帮助抗衰老，因为维生素C有抗氧和清除体内自由基的效果，比如苹果、柚子、猕猴桃等。另外多吃些黑色的食物对抗衰老也有帮助，黑色食物有抗衰老的物质，比如黑豆、黑芝麻等。吃含胶原蛋白丰富的食物也可以抗衰老，比如燕窝等。
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